Yogamania

ElliS

ElliS

Shopping Queen
28. Januar 2011
7.395
1.805
113
Tblisi/Georgien
So, nachdem ich ja durch den ganzen Umzug, total neue Situation, Arbeit etc eher weniger gemacht hab merke ich total den Unterschied...ich find es immer wieder erstaunlich, welch grossen Unterschied ein paar Minuten regelamessiges Yoga, Pranayama, Meditation machen....taeglich kurz bringt osviel mehr als einmal die Woche lang...muss ich mir echt wieder fest einplanen!
 
Nemo

Nemo

nah am See
15. Februar 2005
8.970
2.207
113
Das stimmt. Ich versuche im Moment abends ganz kurz ein bißchen Yin Yoga zu machen oder zu meditieren und schlaf total gut seitdem..
 
  • Love
Reactions: ElliS
Irrlicht

Irrlicht

Lichtlein
4. Juni 2002
26.934
827
113
Yin-Yoga ist anstrengend! Aber schön. Ich bin seit zwei Wochen wieder dabei (Yin nur ab und an).
 
ElliS

ElliS

Shopping Queen
28. Januar 2011
7.395
1.805
113
Tblisi/Georgien
Yin ist super...und man kommt durchaus an seine Grenzen, wenn auch mehr mental wie ich finde, denn Ruhe zu halten ist so schwierig manchmal! Ich bin ja mittlerweile auch zertifizierte Yin oa Lehrerin und finds einfach nur Klasse....so beneficial nicht nur fuer die Flexibilitaet...da ist soviel mehr!
 
Carmen

Carmen

Gehört zum Inventar
25. Juni 2007
3.622
154
63
Ich finde YIN-Yoga auch super. Generell ist mir beim Yoga die Ausgewogenheit zwischen Anspannung und Entspannung sehr wichtig.
 
  • Like
Reactions: ElliS
ElliS

ElliS

Shopping Queen
28. Januar 2011
7.395
1.805
113
Tblisi/Georgien
Yin ist prima, weil es wirklich hilft, sich nach innen und auf sich selbts zu konzentrieren...es gibt kein Entkommen der eigenen Gedanken, wenn mann 4, 5 oder mehr Minuten in einer Position verharrt. Und es ist so gut fuer unser connective tissue.

Ich bin im Moment sehr in Kundalini Yoga, vor allem die meditationen....ich finde es fantastisch, wie man sofort die Verlangerung der Energie merkt, wenn man das macht! Ich bin grad an tag 12 der Kirtan Kriya und hab fuer abends mit der sat Kriya angefangen...und das Gute ist, es ist was fuer jeden, weil man keine besonderen koerperlichen Faehigkeiten haben muss....