Tigerentchen2110
Rollige Erbse
Hi!
Ich bin zu fett... Irgendwie war mein Leidensdruck lang nicht groß genug um langfristig was dagegen zu tun, bzw hat sich die Disziplin immer wieder schnell verabschiedet. Also besser gesagt betrifft uns das beide, meinen Mann und mich. Das ne langfristige Ernährungsumstellung sinnvoller ist als kurzfristige Diäten ist mir klar aber wie?
Theoretisch weiß ich natürlich was gesunde Ernährung ist. Aber wie gesagt langfristig dranbleiben ist glaub ich der Knackpunkt. Mit dem trinken zb. Ich trink leider ziemlich viel Softdrinks und so und kann mich da einfach nicht langfristig konsequent umgewöhnen nur oder zumindest mehr Wasser zu trinken . Das klappt ne Woche..Ich trink total gerne kalten Tee, eventuell auch mit nem klein wenig Saft davon muss ich aber dauernd aufs Klo.
Wir haben schon einiges ausprobiert, zb schlank im Schlaf bzw generell Reduktion von Kohlenhydraten-hat an sich ganz gut gewirkt aber vor allem mir wurde das irgendwann zu einseitig und fleischlastig. Zumal mein Mann Gicht hat und seine purinwerte momentan auch mal wieder zu hoch. Da ist das dann nicht so ideal.
Mein Problem ist das ich wenn ich zuviel verzichten muss irgendwann einfach gefrustet bin und schnell aufgebe bzw die Disziplin flöten geht. Ich zieh das dann mal 3 Wochen durch und das wars dann. Sport ist auch so ne sache, da ich ja im Rollstuhl sitze und ne versteifte Wirbelsäule hab da geht vieles einfach nicht. Momentan begleite ich Sohnemann noch zur Schule und hole ihn ab das ist ein knapper km pro Strecke, also 4 km am Tag (unter der Woche) im Prinzip spazieren gehen (Grad sind ja Ferien). Das ist ja schon mal nicht schlecht aber ewig sollte das ja auch nicht so gehen das ich ihn zur schule bringe.
Mit welchen ernahrungsformen/ Umstellungen habt ihr zwecks abnehmen gute Erfahrungen gemacht auch eben längerfristiger? Von der Mittelmeerdiät hab ich jetzt gelesen das klingt ganz gut und schlüssig. Ist eigentlich eher ne Ernährungsumstellung als Diät. Aber sonst, Paleo zb überzeugt mich nicht, Weight Watchers scheint mir doch recht kompliziert und zudem teuer wenn man bei solchen treffen mitmachen möchte. Hmm. Mag jemand seine Erfahrungen mit mir teilen?
LG julia
Ich bin zu fett... Irgendwie war mein Leidensdruck lang nicht groß genug um langfristig was dagegen zu tun, bzw hat sich die Disziplin immer wieder schnell verabschiedet. Also besser gesagt betrifft uns das beide, meinen Mann und mich. Das ne langfristige Ernährungsumstellung sinnvoller ist als kurzfristige Diäten ist mir klar aber wie?
Theoretisch weiß ich natürlich was gesunde Ernährung ist. Aber wie gesagt langfristig dranbleiben ist glaub ich der Knackpunkt. Mit dem trinken zb. Ich trink leider ziemlich viel Softdrinks und so und kann mich da einfach nicht langfristig konsequent umgewöhnen nur oder zumindest mehr Wasser zu trinken . Das klappt ne Woche..Ich trink total gerne kalten Tee, eventuell auch mit nem klein wenig Saft davon muss ich aber dauernd aufs Klo.
Wir haben schon einiges ausprobiert, zb schlank im Schlaf bzw generell Reduktion von Kohlenhydraten-hat an sich ganz gut gewirkt aber vor allem mir wurde das irgendwann zu einseitig und fleischlastig. Zumal mein Mann Gicht hat und seine purinwerte momentan auch mal wieder zu hoch. Da ist das dann nicht so ideal.
Mein Problem ist das ich wenn ich zuviel verzichten muss irgendwann einfach gefrustet bin und schnell aufgebe bzw die Disziplin flöten geht. Ich zieh das dann mal 3 Wochen durch und das wars dann. Sport ist auch so ne sache, da ich ja im Rollstuhl sitze und ne versteifte Wirbelsäule hab da geht vieles einfach nicht. Momentan begleite ich Sohnemann noch zur Schule und hole ihn ab das ist ein knapper km pro Strecke, also 4 km am Tag (unter der Woche) im Prinzip spazieren gehen (Grad sind ja Ferien). Das ist ja schon mal nicht schlecht aber ewig sollte das ja auch nicht so gehen das ich ihn zur schule bringe.
Mit welchen ernahrungsformen/ Umstellungen habt ihr zwecks abnehmen gute Erfahrungen gemacht auch eben längerfristiger? Von der Mittelmeerdiät hab ich jetzt gelesen das klingt ganz gut und schlüssig. Ist eigentlich eher ne Ernährungsumstellung als Diät. Aber sonst, Paleo zb überzeugt mich nicht, Weight Watchers scheint mir doch recht kompliziert und zudem teuer wenn man bei solchen treffen mitmachen möchte. Hmm. Mag jemand seine Erfahrungen mit mir teilen?
LG julia
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