AW: Weight Watchers - wie schnell habt ihr Erfolge erzielt?
Hallo Kim,
es gibt ejetzt ein paar Punkte, die ich beachten würde:
1. ist es wirklich wichtig, dass du am Ende der Woche alle Punkte verbraucht hast oder wenn nicht, dann dürften es wirklich nur ein oder zwei sein. Wenn du sagst, du hast mehrere Punkte nicht verbraucht, dann könnte das schon der Knackpunkt sein.
2. Nimm dir ein Maßband und messe dich auch, denn je nach Sportart, die du evtl,. zur Abnahmehilfe betreibst, bauen sich Muskeln auf, die schwerer sind als Fett. Dadurch hast du zwar das gleiche Gewicht, aber deine Proportionen verändern sich!
3. Es könnte auch durchaus sein, dass du deine Portionen zu groß bemisst. Mach dir mal gerade am Anfang die Mühe und wiege alles ab. So bekommst du für die Portionsgrößen ein besseres Gefühl und die Abnahme dürfte dann auch besser klappen.
4. Das mit dem Wasser war auch mein erster Gedanke, aber da trinkst du wohl schon genug.
5. Habe ich jetzt die Erfahrung gemacht, dass es im Sommer bei großer Hitze wesentlich schwerer ist abzunehmen als im Frühjahr oder Herbst. Wenn es wieder etwas kühler wird, müsste es auch weider besser gehen.
6. Und jetzt fälltmir nix mehr ein!
Liebe Grüße
Rosi