Ich glaube, wenn du das auch wirklich umsetzen kannst, dann wirst du auch nicht großartig zunehmen. Meine Schwester hat es tatsächlich geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören und abzunehmen. Sie hat genau das umgesetzt, was du dir auch vorgenommen hast. Sie hat z.B. ganz viel Obst und Gemüse geknabbert, wenn es in den Fingern gekribbelt hat. Das stand allerdings auch schon jeden Morgen fertig geschnippelt für den Tag bereit - einfach damit sie sich nicht im Laufe des Tages noch aufraffen musste, sich was vorzubereiten. Und ganz wichtig- sie hat wirklich ganz viel getrunken - bis zu drei Liter am Tag. Überall standen gefüllte Wassergläser bereit......