AW: Was esst ihr gegen den Süßhunger?
Naja, die Ausgangsfrage hieß ja: Was esst ihr, wenn ihr Lust auf Süßes habt?
Und meine spontane Antwort wäre da wohl das einfachste: Halt was Süßes essen :zahn:
Die eingegangenen Antworten zeugen ja aber zum großen Teil von einer ziemlich ausgefeilten Strategie, Süßes in Form von Schoki, Eis, Gummibärchen etc. zu vermeiden. Und es wurden Ersatzsnacks genannt, die stattdessen gegessen werden. Die zum Teil ja aber auch nur Kalorien in anderer Form sind. Und meiner Meinung nach eher kontraproduktiv (siehe Süßstoff).
Da ich aber null Erfahrung mit Diäten habe, mich aber durchaus kompetent in Fragen gesunder Ernährung fühle, wollte ich von der "Nix-Süßes-sondern-lieber-einen-Ersatz"-Fraktion halt gerne wissen, was sie dazu sagt und wie sie diese Strategie begründet.
Meine Erfahrung ist eben, wenn ich Lust auf etwas habe, dann esse ich es (in einer normalen Menge, also keine ganze Tafel Schoki oder so ;-)). Wenn ich das aber grad nicht habe und was anderes als Ersatz nehme (meinetwegen einen Joghurt statt Schoki), dann hab ich einen Johurt intus und aber trotzdem Lust auf Schoki
Außerdem könnte ich mir vorstellen, dass man dann eben eine größere Menge des "ungefährlichen"Ersatzes zu sich nimmt, als eine kleinere der "bösen" Süßigkeit. Und damit wäre der Effekt ja wieder zunichte gemacht.
Insgesamt halte ich auch nichts von dieser Erstaz-Esserei aus Gewichtsgründen (merkt man sicher
), also Margarine statt Butter, Zucker statt Süßstoff, fettreduzierte Milch oder Milchprodukte etc. Ich glaube nicht, dass der Körper sich so übers Ohr hauen lässt bzw. dass man dann vielleicht seine Einstellung zum Essen überdenken muss.
Wenn ich in die USA schaue: Das dickste Volk mit dem höchsten Verbrauch an Light-Produkten. Und Light ist in diesem Sinne ein Ersatz für das richtige "böse" Lebensmittel.
Vielleicht ist es jetzt deutlicher, worauf ich hinaus will
Wie gesagt, ich mag hier niemandem zu nahe treten und wie Wölfin schon sagte: Wahrscheinlich kann ich das Problem nur unzureichend nachvollziehen weil ich selbst nicht betroffen bin (von fiesen Gelüsten oder Übergewicht)
Liebe Grüße
Eos