AW: Der Nichtraucher-Motivator-Fred (oder auch nicht)
Huhu,
lass Dich mal nicht entmutigen :troest: ich hatte auch einen Ausrutscher, und zwar nachts um drei nach 6 Gin Tonic *gg* mit meiner dauerrauchenden Freundin war ich in einer von ALLEN Besuchern berauchten Kneipe als einzige nicht rauchende Person, nach nur einer Woche Entzug, und hab ungefähr 1 Kilo Salzstangen in mich hineingefuttert, als mir dann nach wie gesagt 6 Gin Tonic doch die Hemmungen fehlten und ich mir eine Zigarette von meiner Freundin mopste, um die zu rauchen. Nee, was fand ich mich toll mit der Kippe in der Hand, total cool, total super, total befreit und echt groß.
Doch die Freude währte nur bis zum ersten Zug - meine Freundin hatte so russische Importzigaretten, die echt eklig waren. ich hab gehustet und danach die Zigarette nur noch elegant in den Fingern gehalten, aber nicht mehr dran gezogen, das schmeckte sooo fies. Die zweite und dritte waren schon besser
und morgens um 6 bin ich ins Bett gefallen (nach unterdessen 12 Gin Tonic).
Am nächsten Tag war ich zum Glück SO krank, dass ich gar keine hätte rauchen können, selbst wenn ich gewollt hätte. So hatte sich das auch erledigt und ich fand es irgendwie klasse, dass ich an dem Abend rauchen konnte, mir das "Wieder-Aufhören" am Tag drauf aber gar nix ausgemacht hat. Also fort mit der Logik "Eine Zigarette, sofort wieder "drauf" - stimmt nicht! ich hab auch mehrere Bekannte,die rauchen nur noch wenn sie ausgehen und was trinken, sonst nie. Und das geht echt! Kostet allerdings jedesmal nach jedem "Ausrutscher" Kraft und Überwindung, denn irgendwie hört man dann jedes Mal neu zu Rauchen auf. (Und mein Mann hat die Befürchtung, dass ich in dem Fall zum Dauersäufer würde, nur um einen Grund zu haben zu rauchen
)
Nun zu Dir *gg* wenn Du Dich im Moment nicht nach Aufhören fühlst, solltest Du es lassen. Das wird dann nämlich nix. Ich hab mir in der Apotheke den Inhaler gekauft und noch im Einkaufszentrum im Beisein meiner Freundin meine halbvolle Schachtel Zigaretten samt Feuerzeug weggeworfen, einfach so. Und auch zu Hause alle Feuerzeuge und Aschenbecher einfach entsorgt. Weg damit. Und natürlich auch keine Zigaretten im Haus - das ist das schlimmste, was man machen kann, "Notfallzigaretten" im Haus haben (da ist das Wieder-rauchen prädestiniert). Ich war einfach überzeugt davon, genau JETZT nicht mehr rauchen zu wollen. Mein Mann raucht jetzt schon seit über einem halben Jahr nicht mehr, und das fand ich toll. Gleichzeitig hat es mich aber auch gewurmt so nach dem Motto "wenn der das kann, schaff ich das ja wohl auch" :-D Mich packt man am einfachsten am Ehrgeiz...
Ich hab so viele Situationen gehabt, in denen ich echt supergerne eine geraucht hätte - aber da keine da waren, kam ich ja nicht in die Gelegenheit. Sonst hätte ich garantiert schon längst wieder, da bin ich mir sicher
Und zum Inhaler: Du solltest den nicht so anwenden, wie auf der Packung steht, das war bei mir viiiel zu viel. Der hat irre viel Nikotin, und ich hab ja nur so superlights geraucht... ich hab wie schon gesagt immer nur morgens eine Nikotinkapsel reingemacht und die hat mir dann auch den ganzen Tag lang gereicht. Laut Packung soll man 6 Kapseln am Tag nehmen - irre. Da hätte ich ungefähr den 10fachen Nikotinkonsum gehabt wie sonst mit Zigaretten
iebts:Wieviel Du davon wirklich brauchst, wirst Du aber selber feststellen!
Wie Du davon wieder "loskommst"? Ganz ganz schnell - das Ding schmeckt nämlich furchtbar :-D (soll ja auch) Aber es hilft wirklich, denn es "pumpt" Nikotin in die Mundschleimhaut (nur dran paffen wie an einer Pfeife, nicht richtig auf Lunge ziehen), so ähnlich wie beim Rauchen, und dadurch "flasht" es halt auch, was ja Kaugummis und Pflaster nicht tun. Naja, und Finger und Mund sind auch noch beschäftigt, was ja nicht unwesentlich ist. Ich hab das die erste Woche häufig benutzt, konnte mich aber relativ schnell von dieser Krücke "lösen". Hab sie halt nur für Notfälle benutzt und würde sie auch jetzt weiter nutzen, wenn es mich mal total schlimm überkommt, darum behalt ich das Ding auch noch (es gibt ja so Sachen, wo nichtrauchende Raucher gern nachher sagen "Und dann ist das und das passiert, und da MUSSTE ich natürlich eine rauchen und schon war ich wieder abhängig" - zum Beispiel meine erwartete Steuernachzahlung für letztes Jahr, wenn ich die kriege könnt' ich sicher eine Schachtel auf Ex rauchen
)
Liebe Grüße
Alex
Das würde mir auch nach elf Jahren noch passieren. Deswegen hab ich nie wieder eine Zigarette angefasst. 
