sandra74 hat gesagt.:
Also Nici, was wollen wir dagegen tun???
Obst essen!
vielleicht unter einen 0,1%-Jogurt rühren. nach dem Weightwatcher-Prinzip hat Obst -naja fast jedes, banane z.B. nicht- null Punkte, d.h. Ihr könntet theoretsich Berge davon verdrücken. Und so ein leichter Jogurt hat auch nicht so viele Kalorien. Selbst Gummitiere haben nicht so viele Punkte, aber man sollte sie in Maßen genießen. Oder macht Euch einen Rohkostteller. Paprika, Gurken, Möhren, etc. Als Dip nehm ich seit neustem Kräuterfrischkäse (gibbet auch den leichten) mit Milch verrührt, so dass er "cremig", eben wie ein Dip wird. Hab ich aus´m kiGa und Lars steht total dadrauf. Und wenn es unbedingt ein Brot sein muss und um auf WW zurükzukommen - Marmelade oder Schoki (jeweils ein Teelöffel) haben wesentlich weniger Punkte als eine Scheibe Käse, nämlich ein TL nur 0,5 Punkte, wenn ich mcih richtig erinnere und Käse kann je nach Fettgehalt und Käseart schon mal 4 Punkte haben.
Ansonsten bleibt nur alles Süße und Chips verbannen, an den Kühlschrank ein Foto von Euch! Wirkungsvoll könnte ein mit Compi bearbeitetes sein, auf dem ihr noch ein paar Pfund mehr habt, als ihr habt, als Abschreckung "da will ich nicht hin", die Psyche spielt oft mehr eine Rolle als man denkt. Aber tröstet Euch mit geht es m Moment genauso, nur dass ich mcih dabei noch (!) im Griff habe. Da ich weiß. dass es mich später überkommt, knabbere ich beim Abendbrot mit Lars höchstens eine Knäckebrotscheibe mit ganz dünn von irgendwas drauf und "verschiebe" mein Abendbrot auf später.
Claudia