AW: Wenn die Kindersegen mit dem Pilates....
Also meine DVD ist heute morgen angekommen und nachdem ich sie mir nun angeschaut habe, kann ich wohl schon aufgeben.... schnief!!!
Bei mir heisst es, für das Powehouse soll man den Rücken ganz fest auf den Untergrund drücken, dabei den Beckenboden anspannen und den Bauchnabel einziehen. Nun erklär mir mal jemand, wie ich mit meinem Hohlkreuz den Rücken auf den Boden pressen soll, wo es mir schon wehtut, wenn ich nur normal auf dem Rücken auf einem harten Untergrund liege.......
Das kann ja was werden.....