AW: Stolz auf mich
Ich habe jetzt meine Vorliebe fuer so einen "whole body circuit" Kurs entdeckt. Im Prinzip eine halbe Stunde aerobische Arbeit, dann eine halbe Stunde Gewichstsmaschinen mit gut genutzten Zwischenpausen - heute waren es Kniebeugen und Liegestuetzen, und das ist die harmlosere Variante. Jetzt muessten die Trainer nur noch eine halbe Stunde stretchen dranhaengen...
Das mach' ich jetzt, je nach Wetter, Lust und Laune ein, zwei mal die Woche. Und das macht mir Laune. War mir gar nicht bewusst, dass diese hoehere Intensitaet (und Diskomukke) so viel Spass bringt...
Lulu