Rauchfrei.

[Tigerentchen2110]

Hi nochmal!

Das Buch von Allen Carr hab ich viel früher auch schon gelesen, das klang zwar alles gut und schlüssig aber genutzt hats damals nix. Auch nicht das ich mir ausgerechnet hab was ich sparen würde. Man muss das einfach wirklich wollen. Ich bin fast sicher das ich heute noch rauchen würde aber das Bewusstsein für die Verantwortung für mein Baby war eben ausschlaggebend fürs wollen und irgendwann war das Bedürfnis dann auch weg so das ich nicht mehr angefangen hab.



LG Julia

 

[Anthea]

Ich wünsche dir auch ganz viel Durchhaltevermögen. Ich habe immer noch ein Medikament in Verdacht, mir beim Entwöhnen geholfen zu haben. Quasi als Nebenwirkung. Aber ansonsten habe ich auch einfach immer, wenn ich Lust hatte und praktisch schon auf dem Weg zum Balkon war, mich ablenken lassen. Da fiel mein Blick auf den unerledigten Abwasch oder irgendwas, das noch weggeräumt werden musste. Vor der Zigarette. Und bis ich damit fertig war, war die Lust auch schon wieder weg. Mentale Selbstablenkung praktisch.

 

[Susala]

Ich wünsche dir auch ganz viel Durchhaltevermögen. Ich habe immer noch ein Medikament in Verdacht, mir beim Entwöhnen geholfen zu haben. Quasi als Nebenwirkung. Aber ansonsten habe ich auch einfach immer, wenn ich Lust hatte und praktisch schon auf dem Weg zum Balkon war, mich ablenken lassen. Da fiel mein Blick auf den unerledigten Abwasch oder irgendwas, das noch weggeräumt werden musste. Vor der Zigarette. Und bis ich damit fertig war, war die Lust auch schon wieder weg. Mentale Selbstablenkung praktisch.

Den Tipp habe ich mal bei einem Vortrag zur Raucherentwöhnung gehört. Wann immer man kurz davor ist zu rauchen, soll man die Dntscheidung 15 Minuten verschieben. Nach der Zeit sei es einfacher darauf zu verzichten.

Ich wünsche Dir möglichst einfaches Gelingen.

 

[teriessa]

Gutes Gelingen!

 

[Fabienes Mama]

Die ersten 29Stunden!!! sind geschafft und ich muss sagen ich fühle mich klasse.
Habe im Moment noch nicht das Gefühl das ich jetzt eine rauchen muss.
Hab super geschlafen wie schon lange nicht mehr. Ich bin froh diesen Schritt gegangen zu sein.

 

[ElliS]

Ich drueck die Daumen, dass Du durchhaelst! Ich selber hab vor 12 Jahren aufgehoert, weil es mir nicht mehr 'geschmeckt' hat...und hab kurz danach rausgefunden, dass ich schwanger war...mein Koerper hat mir deutlich gezeigt, was er braucht (oder besser nicht)

 

[Fabienes Mama]

Ich bin jetzt seit 1Jahr und 3 Monate rauchfrei.

 

[Daniela]

Ich bin jetzt seit 1Jahr und 3 Monate rauchfrei.

Das ist super