AW: Geringe Gewichtszunahme, schlechter werdender Schlaf
Das Wasser ist Bestandteil des OGB bzw. GGB Du erwärmst das Wasser und rührst Getreideflocken, Gemüse und Öl unter. Falls du keine so große Portion brauchst, einfach von allem die Hälfte oder so nehmen. Nur beim Öl kannst du bei 1 Teelöffel bleiben auch bei 150 g Brei oder so
Das Wasser ist Bestandteil des OGB bzw. GGB Du erwärmst das Wasser und rührst Getreideflocken, Gemüse und Öl unter. Falls du keine so große Portion brauchst, einfach von allem die Hälfte oder so nehmen. Nur beim Öl kannst du bei 1 Teelöffel bleiben auch bei 150 g Brei oder so