AW: Innere Unruhe, Nervosität, Überspannung
Hallo Bine,
erstmal kann ich dir nur sagen, du bist nicht allein. Mich begleiteten diese Dinge momentan auch und es scheint erst mal nicht absehbar zu sein, wann es wieder aufhört.
Mein Körper zeigt heftigste Stresssymptome (Tinnitus, Vibrieren in den Beinen), bin total erschöpft, habe Schlafstörungen.
Bei mir kommt es durch die Trennung von meinem Mann und das in meiner Wohnung ein permanenter Brummton herrscht, der mich sogar nachts mehrfach aus dem Schlaf reißt. Es kommt von irgendeinem Elektrogerät aus einer anderen Wohnung - bloß keiner will was davon wissen.
Wenn gar nichts mehr geht versorge ich mich mit Bachblüten, bade kurz vor dem Schlafengehen und trinke eine heiße Milch mit Honig. Gestern habe ich mal wieder meditiert (geführte Meditation über CD) - es hat im Gegensatz zu den anderen Entspannungsdingen am besten geholfen.
Leider bin ich in solchen Situationen auch so kopflos, dass ich mich immer mehr in diese Spirale reindrehe, bis hin zur Depression mit Panikattacken statt mich locker zu machen.
Sch...ß Spiel manchmal!
Alles Gute für dich. Wenn ich den ultimativen Tipp habe, werde ich es mal kundtun...
LG Sandra