Zehen werden taub

[Mischa]

probier mal das ->  ISG-Blockade - Übungen gegen ISG Schmerzen LNB Schmerztherapie

 

[Jesse]

Vielen Dank Mischa, dass werde ich in jedem Fall ausprobieren

 

[Anthea]

Oh ja, mit dem ISG hab ich auch meine Erfahrungen gemacht. Mir hilft am besten eine ganz simple Dehnungsübung. Knöchel des Beines der schlimmen Seite auf das Knie des anderen Beines, festhalten und dann leichte Dehnung nach vorne. Mit Buch unterlegen und frag-mich-was alles hatte ich vorher auch probiert, bis mein Physio mir zeigte, welcher Muskel eigentlich nur gedehnt werden muss.