AW: Symphysenlockerung...?!
Ich hatte das beim Großen auch, beim Lütten dann nicht mehr.
Vom Gürtel hatte mein damaliger FA abgeraten. Meine Hebamme hat mir dann eine Übung gezeigt, die mir sofort Erleichterung verschaffte und die ich immer wieder gemacht habe - bis zur Geburt. Danach war alles OK.
Die Übung war simpel: Du legst dich flach auf den Rücken. Dann stellst Du beide Beine auf, und lässt sie zu einer Seite kippen. Wenn Du die Beine nach links gelegt hast, nimmst Du den linken Arm, streckst ihn langsam aus und ziehst ihn soweit es geht nach rechts rüber. Also: Beine links, Oberkörper nach rechts gedreht. Die Auflösung gibt es dann morgen :mrgreen:
Nein, Spaß beiseite, mir hat das geholfen. Ich wünsche Dir, dass Du eine Methode findest, die Dir hilft!
LG Nele