Fabienes Mama
Gehört zum Inventar
Puh... kompliziert das ganze
Kochbücher
- Themenstarter Fabienes Mama
- Beginndatum
Daniela
Gehört zum Inventar
Ja, da hast du Recht 
Ich mache grad ein Fernstudium zur Ernährungsberaterin und versuche damit erstmal für mich und meine Familie ein bisschen Licht ins Dunkel der Ernährungsphilosophie zu bringen.
Allerdings stelle ich fest, dass man schon auf dem richtigen Weg ist, wenn man frisch kocht, wenig Fast-Food und Süßigkeiten verzehrt und auf gute Fette achtet.
Also zunächst einmal die 10 regeln der der DGE beherzigen, dann kommt der Rest von selbst
Ich mache grad ein Fernstudium zur Ernährungsberaterin und versuche damit erstmal für mich und meine Familie ein bisschen Licht ins Dunkel der Ernährungsphilosophie zu bringen.
Allerdings stelle ich fest, dass man schon auf dem richtigen Weg ist, wenn man frisch kocht, wenig Fast-Food und Süßigkeiten verzehrt und auf gute Fette achtet.
Also zunächst einmal die 10 regeln der der DGE beherzigen, dann kommt der Rest von selbst
- Lebensmittelvielfalt genießen
- Gemüse und Obst – nimm „5 am Tag“
- Vollkorn wählen
- Mit tierischen Lebensmitteln die Auswahl ergänzen
- Gesundheitsfördernde Fette nutzen
- Zucker und Salz einsparen
- Am besten Wasser trinken
- Schonend zubereiten
- Achtsam essen und genießen
- Auf das Gewicht achten und in Bewegung bleiben
Also wie immer wenn man ausgetretene Pfade verlässt ist es erst mal eine Umstellung und mag sich auch anstrengend anfühlen. Aber dafür entdeckt ihr neues und das muss keinesfalls schlechter schmecken, mein Tipp Mut zum würzen. Es gibt soo viele tolle vegetarische Gerichte. Und mach Dich frei davon die Empfehlungen zu 100% zu erfüllen, so minderst Du den Stress und am Ende werden seine Beschwerden sich auch so bessern, der Weg ist das Ziel.
P.S. Aus rein praktischen Gründen koche ich inzwischen viel vor und gerade Eintöpfe und Suppen schmecken nach dem Aufwärmen meist besser.
P.S. Aus rein praktischen Gründen koche ich inzwischen viel vor und gerade Eintöpfe und Suppen schmecken nach dem Aufwärmen meist besser.
Daniela
Gehört zum Inventar
Das stimmt und ich habe aufgewärmte Eintöpfe auch sehr geliebt, da der Mann jedoch an Histaminintoleranz leidet fällt Aufwärmen aus
Sunny
Dauerschnullerer
Darf man fragen warum bei Histamin Intoleranz nichts aufgewärmt werden soll??Das stimmt und ich habe aufgewärmte Eintöpfe auch sehr geliebt, da der Mann jedoch an Histaminintoleranz leidet fällt Aufwärmen aus
