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Sonja, teils im Studio an Geräten, teils auf dem Boden (Uebungen, die mir ein Trainer gezeigt hat). Wie oft? Theoretisch jeden zweiten Tag (hab ich auch ziemlich lange gemacht), praktisch jedoch unterdessen weniger, jedoch mindestens einmal pro Woche. das ist allerdings zu wenig.
Also doch im Studio - ich trau mich zu Hause kaum was machen, weil ich befürchte, es falsch zu machen - bekomm auch immer gleich tierische Rückenschmerzen, wenn ich so Übungen mache, also denke ich, dass ich sie nicht richtig ausführe.