AW: Eisenwert
Naja 10,9 ist halt schon unter Normwert 12 und es würde ja weiter runter gehen. Denke mal ist bei Dir auch prophylaktisch, damit der Wert nicht noch weiter sinkt.
Meine FA berechnet auch noch nach der alten Variante und da mein Wert knapp unter 10 trotz Eiseneinahme ist, muss ich weiterhin recht hochdosierte Tabletten nehmen um wenigstens nicht ganz abzusacken. Ich bin auch bei den Tabletten geblieben. Kräuterblut etc helfen bei mir nicht, reicht nicht aus.
Meine Hebi meinte. Rote Beete wäre auch noch was, wo viel Eisen dran ist, aber da kann ich grad auch nicht ran ;-)
Fleisch ist auch ein guter Lieferant, aber um den Bedarf zu decken müsstest Du 100g Fleisch (Rind etc.) pro Tag essen - wer schafft das schon
Ich im Leben nicht, wenn ich das in der Woche hab ist das schon viel ;-)