Rückbildungsgymnastik

KeksKrümel

KeksKrümel

Queen of fucking everything
:winke: ich frage für ne Freundin von mir die vor kurzem Entbunden hat. Habt Ihr Ideen ob es im Internet irgendwo gratis Übungsanleitungen zum runterladen für Rückbildungsgymnastik gibt? Ich finde über google leider nichts und Ihre Hebamme hat leider auch keine Infos für Sie und zum Kursus gehen kann Sie auch nicht, da Sie sich letzte Wochen das Bein gebrochen hat. Danke Euch schonmal.

LG Sandra
 
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Danke dir Heidi, ich werde sie auch sofort abspeichern, da ich auch nicht zur Gym gehen kann mit 3 Kiddis :umfall:

LG
 
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Nats hat gesagt.:
Danke dir Heidi, ich werde sie auch sofort abspeichern, da ich auch nicht zur Gym gehen kann mit 3 Kiddis :umfall:

LG
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DAS glaube ich dir gerne und ich sollte es diesmal auch etwas konsequenter betreiben, denn ich hatte immer ca. 4 Monate lang nach den Geburten starke Probleme, ich musste ständig auf Toilette und es war wie ne Blasenentzündung, allerdings die Untersuchung ergab, das es keine ist, also kanns nur der Beckenboden gewesen sein.
 
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Heidi hat gesagt.:
DAS glaube ich dir gerne und ich sollte es diesmal auch etwas konsequenter betreiben, denn ich hatte immer ca. 4 Monate lang nach den Geburten starke Probleme, ich musste ständig auf Toilette und es war wie ne Blasenentzündung, allerdings die Untersuchung ergab, das es keine ist, also kanns nur der Beckenboden gewesen sein.
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Na das kenn ich auch. Bei Nike hab ich auch so gut wie nix gemacht. Danach muß ich leider sagen hatte ich auch ein paar Problleme beim "kuscheln", und da ich ja jetzt sowieso was für den Beckenboden machen muß, werde ich es auch intensiver machen. :jaja:

LG
 
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