AW: ZWar schon 4,5 Jahre, aber ich muss jetzt einfach fragen....
Steffi, ich würde ihn von der Menge her nicht beschränken, wohl aber in dem, was er ißt.
Wurst, Bratwürstchen, Pudding, Kekse (um nur mal bei Deinen Beispielen zu bleiben),da ist so einiges an Fett und Zucker versteckt.
Ich würde also auf Vollkorn, Obst, Gemüse in jeder Form setzen. Und bei den anderen Sachen darauf achten, daß es fettarm ist. Statt Wurst Putenbrust z.B., Joghurt als fettarme Variante, Kekse mal durch Knäckebrot ersetzen. Man muß nicht alles verbieten, das ist klar. Aber einfach mal die Auswahl anschauen.
Ich glaube schon, daß man bei über Vierjährigen ein wenig aufs Gewicht achten sollte. Und sein Gewicht liegt nach meiner Perzentilenkurve schon außerhalb der 97. Linie... Er wird sich, mit so viel Gewicht beladen, eben schlechter bewegen können als seine Altersgenossen, wird vielleicht bald merken, daß er bei manchen Sachen nicht so mithalten kann und sich dann immer weniger bewegen. Und damit ist man in dem Teufelskreis drin - viel essen, wenig Bewegung... Schau bitte auch mal, ob er vielleicht manchmal einfach aus Langeweile oder Frust ißt, womit er belohnt wird etc. Viele Verhaltensweisen, die Erwachsene dick machen, haben ihren Grundstein in diesem frühen Alter.
Also, sieh zu, daß er sich viel bewegt, daß er nicht weniger, aber mehr "sinnvolle" Sachen ißt, damit sein Gewicht dann für eine ganze Zeit hält. In der Zeit kann dann das Wachstum dafür sorgen, daß er wieder zu einer besseren Relation von Körpergröße und -gewicht findet.
Und: Leute, auch wenn Eure Kinder wenig essen und eher sehr schlank sind: Seid froh darum. Versucht nicht, Euren Kindern noch einen Bissen mehr in den Mund zu stecken, wenn sie eigentlich schon satt sind. Laßt auch diese Kinder sich viel bewegen, damit kommt der Hunger schon.
Ich bin bestimmt kein Gewichts-Fanatiker. Ich bin selbst als sehr schlankes Kind immer zum Essen gedrängt worden, mich hat niemand sinnvoll gelenkt, als ich dann anfing, massig Süßes in mich reinzustopfen, zusätzlich zu den üblichen Portionen "normalen", gesunden Essens. Alle waren froh, daß das Kind endlich mal ißt. Das Resultat ist ein gestörtes Eßverhalten, bis zu 30 kg Übergewicht - beides bin ich gerade dabei, sehr mühsam zu ändern.
Und, bitte vergeßt nicht: Es geht hier um ein 4,5 Jahre altes Kind, nicht um einen gerade Einjährigen mit Babyspeck. Da gibt es gewaltige Unterschiede...
Liebe Grüße, Anke