AW: morgens, halb sieben in Deutschland...
Nina, Krümel hat das schon ganz gut erklärt:
diese "nicht-Diät" setzt eben nicht bei der Ernährung an sondern basiert auf Forschungsergebnissen, wonach schlanke Menschen flexibler und in ihren Gewohnheiten nicht so eingefahren sind wie dicke Menschen. Also wird das Pferd quasi von hinten aufgezäumt, man muss durch Tages- und Wochenaufgaben seine Gewohnheiten durchbrechen.
Ein sehr lesenswertes Buch, auch wenn ich keine Ahnung habe ob ich tatsächlich Gewicht reduzieren kann. Aber zumindest tut es gut mal alles anders zu machen
rima:
Liebe Grüsse,
Stephanie
P.S. Ich bin heilfroh dass man nicht zwei Aufgaben pro Tag lösen muss. Kaffeeentzug + eine Stunde früher aufstehen... da hätt ich mich auch geweigert :mrgreen: