AW: frage zum bauchmuskeltrainer
Ich bin Fitnesstrainerin und sage dir (wie meine Vorrednerinnnen): Bestell den Mist nicht!
Pilates ist wenn r i c h t ig durchgeführt sehr anstrengend und eine der effektivsten Sportarten überhaupt (für deine Intentionen). Wem bei richtigen Pilates langweilig ist, hatten schlichtweg den falschen Trainer!
Ich halte auch überhaupt nichts von alleinigem Gerätetraining, lieber Pilates und ggf. Schwimmen und Radfahren (fördert die Längenmuskulatur in den Beinen)- beim Joggen dagegen "pumpt" man die Waden eher auf d.h. es geht in die Breite. Ich mache meine Workouts mit Pilates (jeden Tag) und bin daurch absolut fit und gelenkig- jetzt mit 38 und nach 4 Kindern bin ich fitter als mit 20 und habe dasselbe Gewicht wie damals! Gönne dir ggf. mal eine private Einzelstunde bei einer lizenzierten Pilatestrainerin (um die 50-80 € die Stunde)- es lohnt sich wirklich!