Du Arme
Ich habe keinen Tip für Dich, aber wollte nicht so wieder weg

Liebe Grüße, Annie

Danke Annie

Liebe Tami,

erfahrung damit habe ich nur beruflicher Art, ich hab ja mal Diätköchin als Zusatzausbildung gemacht.


Besonders reich an Purinen sind Fleisch und Innereien, Fisch, Hülsenfrüchten, (Bohnen, Linsen, Erbsenusw.) Erdnüsse.

Frei von Purinen (oder nahezu) sind Milchprodukte, Eier, Käse, Obst, Kartoffeln, pflanzliche Fette sowie Butter, Kürbis, Tomaten

Mit einer vegetarischen (nicht veganen) Ernährung unter Verzicht auf Hülsenfrüchte solltest Du eigentlich eine Verbesserung erreichen, ich empfehle Dir, wenn das nicht im bestellten Buch ist, eine Tabelle mit den Purinwerten aller Lebensmittel zu besorgen, denn gerade bei Purinen gibt's z.Bsp. innerhalb der Gemüse von nix wie Kürbis bis viel wie Erbsen fast alles, sodass es sich sicher lohnt, im Einzelfall nachzuschauen.

Liebe Grüsse, Jacqueline

Vielen lieben Dank Euch beiden

Alkohol trinke ich gar nicht, komischerweise mag ich den nicht mehr seit der Schwangerschaft mit Luna, traurig bin ich da nicht drum

Fleisch esse ich eher wenig und wenn nur Schwein (Mett) und Geflügel, das wird mir nicht schwer fallen drauf zu verzichten. Wurst auch eher selten, Käse würde mir da schon schwer fallen. Aber da habe ich gelesen das nur der Schmelzkäse mit 20 % Fett und Schafskäse reich an Purinen ist und Schafskäse esse ich eh nur mal im Salat und da gibt es ja Alternativen.

Jaci, Hülsenfrüchte ist ja schon gemein Ist Reis da auch mit gemeint ? Und wie ist das denn nun mit Nudeln ? In der Tabelle die ich im Internet gefunden hatte, waren sie mit viel Purinen angegeben.

In dem GU Ratgeber ist eine Tabelle mit drin mit einem Ampelsystem, so kann ich beim Einkaufen schnell sehen welches Lebensmittel gut/schlecht ist.

Also meine Beschwerden sind wirklich extrem geworden, so dass ich die Ernährung für mich konsequent umstellen will, um zu sehen ob es sich dadurch verbessert. Ich kann in einem Gichtschub oft gar nichts mehr machen, weil teilweise die Füße und Hände gleichzeitig betroffen sind

Vielen Dank für Eure Antworten

Tami,

das ist ja schlimm, sag mal nimmst Du nichts ein, dagegen? Mein Papa nimmt irgendwas und hatte schon Jahre keinen Schub mehr.

Lg
Su