AW: Wie Konzentrationfähigkeit erhöhen?
- Kurzpausensystem... jede Std. konsequent 5 (nicht mehr!!!) Minuten raus und aktivieren, dann weitermachen.
- Zeiten genau festlegen, kleine Schritte, schaffbare, aber herausordernde Ziele (sodass du gefordert bleibst, aber nicht ÜBER- oder UNTERfordert)
- Ausgleich schaffen (Sport, Joggen, eine DvD-Reihe angucken und nach jedem Lerntag eine Folge "erlauben", wirkt Wunder, weil man sich drauf freut abends
- aber: konsequenz bleiben: ohne Fleiß kein Preis)
- ja und dann... den Lernort wechseln: ich hab zum Schluss saugut in der Badewanne gelernt (weil: a) ich konnte nicht einfach aussteigen, Fernseher anmachen oder sonstwas, b) es war mir dort zu langweilig ohne was zu Lesen, hatte aber nur Lernzeug mit
). Lernort wechseln wirkt gut, auch mal auf die Wiese oder an ungewöhnlicheren Orten lernen... Uni Bibliothek ist viel weniger ablenkend als das heimische Wohnzimmer
- und zu guter Letzt: ich habe gegen Müdigkeit Coffeinium gegessen, was bei mir gut wirkte (brauche aber recht viel, probier erstmal ne halbe) sowie diesen einen Guarana Tee von Messmer getrunken... wie hieß der... hat ne hellblaue Packung, der wirkt Wunder, schmeckt aber zum K...
Und: Motivatiooon: du wirst es schaffen und dann bist du feeeertiiiig! (Oder? Studium, ne? Welches Fach denn?)
Lg!