AW: Wann und welchen Sport nach Kaiserschnitt
Steffi, lass dir noch ein wenig Zeit! Vor allem wegen der Narbe würde ich kein Risiko eingehen.
Wie funktioniert bei euch eine Rückbildung? Bei uns war es neben Beckenboden-Übungen auch leichtes Aerobic, so dass dies mein erster Sport wieder war.
Außerdem werden bei uns im Fitness-Studio leichte Geräte-Übungen angeboten, dort ist auch Rückbildung und ist unter Anleitung der Hebamme.
Alles Gute,
Annette