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Familienbande72
guten morgen,
ich habe seit tagen ein schlafproblem. ich weiss nicht wieso, warum. ich geh immer so gegen 23/24 uhr zu bett, mal auch eher, aber meist zu der zeit.
nun ist es seit tagen so, das ich ca. 3/4, auch mal 5 std. schlafe und dann auf einen schlag hellwach bin, manchmal, weil der kurze eben durst hatte und mich geweckt hat, mal weil ich einfach so aufgewacht bin.
ich kann dann machen was ich will, ich kann einfach nicht mehr einschlafen. wenn ich dann wieder einschlafen kann, dann muss ich entweder aufstehen, wegen schule oder so, oder eins der kinder ist wach.
weiss jemand rat. so langsam geht das echt auf die substanz.
ich trinke auch nichts, was mich so aufputschen würde, auch esse ich spät nichts mehr, wir essen gegen 18 uhr abendbrot.
ich brauche dringend vorschläge.
müde grüsse kristin
ich habe seit tagen ein schlafproblem. ich weiss nicht wieso, warum. ich geh immer so gegen 23/24 uhr zu bett, mal auch eher, aber meist zu der zeit.
nun ist es seit tagen so, das ich ca. 3/4, auch mal 5 std. schlafe und dann auf einen schlag hellwach bin, manchmal, weil der kurze eben durst hatte und mich geweckt hat, mal weil ich einfach so aufgewacht bin.
ich kann dann machen was ich will, ich kann einfach nicht mehr einschlafen. wenn ich dann wieder einschlafen kann, dann muss ich entweder aufstehen, wegen schule oder so, oder eins der kinder ist wach.
weiss jemand rat. so langsam geht das echt auf die substanz.
ich trinke auch nichts, was mich so aufputschen würde, auch esse ich spät nichts mehr, wir essen gegen 18 uhr abendbrot.
ich brauche dringend vorschläge.
müde grüsse kristin