Su
Das Luder
AW: Streber;-)
Zitat Streber:
Ohne Fleiß kein Preis...ich habe immer SOFORT wieder angefangen zu trainieren, direkt am Tag nach der Geburt,(ich unterrichte ja auch Sport)...dadurch ist der Bauch schnell wieder flach geworden, gut 20 Min. am Tag reichen eigentlich, Sit-ups, direkt nach der Entbindung erstmal nur diagoanle Crunches und Rückenübungen , denn nur eine gute Rückenmuskulatur bedingt auch eine gute Bauchmuskulatur!!! Viel Spaß und du wirst sehen, der Erfolg kommt!!!
Link dazu: http://www.schnullerfamilie.de/threads/97820&page=2&highlight=Streber
Zitat Streber:
Ohne Fleiß kein Preis...ich habe immer SOFORT wieder angefangen zu trainieren, direkt am Tag nach der Geburt,(ich unterrichte ja auch Sport)...dadurch ist der Bauch schnell wieder flach geworden, gut 20 Min. am Tag reichen eigentlich, Sit-ups, direkt nach der Entbindung erstmal nur diagoanle Crunches und Rückenübungen , denn nur eine gute Rückenmuskulatur bedingt auch eine gute Bauchmuskulatur!!! Viel Spaß und du wirst sehen, der Erfolg kommt!!!
Link dazu: http://www.schnullerfamilie.de/threads/97820&page=2&highlight=Streber
