L
LuLeTi
Hallo zusammen!
Da ich mich nun lange genug den Genüssen des typisch amerikanischen Fast-Foods hingegeben habe, wollte ich jetzt mal 'was für die Figur tun...- sonst roll
ich bald durch die Gegend.
Habe mir gedacht, mit Joggen anzufangen und hatte (vor langer, langer Zeit) auch mal einen speziellen Trainingsplan, den ich aber partout nicht mehr finde.
Kann mir da jemand einen Tip geben, wie man das am besten anfängt?
P.S. Um meine Kondition :-? ist es übrigens nicht sooo gut bestellt, lange kein Ausdauertraining gemacht und rauchen tue ich auch...
also bitte einen "gnädigen und langsam aufbauenden" Plan... ;-)
LG
Martina
Da ich mich nun lange genug den Genüssen des typisch amerikanischen Fast-Foods hingegeben habe, wollte ich jetzt mal 'was für die Figur tun...- sonst roll
ich bald durch die Gegend.Habe mir gedacht, mit Joggen anzufangen und hatte (vor langer, langer Zeit) auch mal einen speziellen Trainingsplan, den ich aber partout nicht mehr finde.
Kann mir da jemand einen Tip geben, wie man das am besten anfängt?
P.S. Um meine Kondition :-? ist es übrigens nicht sooo gut bestellt, lange kein Ausdauertraining gemacht und rauchen tue ich auch...
also bitte einen "gnädigen und langsam aufbauenden" Plan... ;-)
LG
Martina
