Lonny76
Panikteilchen
AW: Hüftspeck weg übung
Mensch Dannie, wenn du näher hier wohnen würdest, käm ich SOFORT!!!
:oops: muß aber wohl gestehen, dass ich nicht so fit bin... Die erste Übung geht grad so... für 15 Sec. und max 2 WH....Dann brech ich zusammen :-x
Bei der 2. lacht sich mein Mann schlapp und meint, damit trainiere ich nue SEINE BAuchmuskeln... Ich kipp immer mit den Beinen seitlich weg...
Für den Rücken mach ich gard "Seerobbe"... auf den Bauch, Hände Vorn Hoch, Beine zusammen und hinten hoch, dabei noch blöd schaun.... 20 Sec. 2 WH...
Dannie muss ich den Bauch dabei einziehen? Wahrscheinlich überall Spannung aufbaun, woll?!
Wassersport ist klasse, wohn auch in nem Kurort, aaaaber hier gibts nur Wassergynastik und DAS ist nix für mich, erst ab 50 ;-)
Kommt vielleicht jem. aus der Nähe von Lörrach und will sich mit mir quälen oder kennt Aquarobic kurse?
Mensch Dannie, wenn du näher hier wohnen würdest, käm ich SOFORT!!!
:oops: muß aber wohl gestehen, dass ich nicht so fit bin... Die erste Übung geht grad so... für 15 Sec. und max 2 WH....Dann brech ich zusammen :-x
Bei der 2. lacht sich mein Mann schlapp und meint, damit trainiere ich nue SEINE BAuchmuskeln... Ich kipp immer mit den Beinen seitlich weg...
Für den Rücken mach ich gard "Seerobbe"... auf den Bauch, Hände Vorn Hoch, Beine zusammen und hinten hoch, dabei noch blöd schaun.... 20 Sec. 2 WH...
Dannie muss ich den Bauch dabei einziehen? Wahrscheinlich überall Spannung aufbaun, woll?!
Wassersport ist klasse, wohn auch in nem Kurort, aaaaber hier gibts nur Wassergynastik und DAS ist nix für mich, erst ab 50 ;-)
Kommt vielleicht jem. aus der Nähe von Lörrach und will sich mit mir quälen oder kennt Aquarobic kurse?