ilselottikulle
Dauerschnullerer
Wie regelt Ihr das mit Eurem Tag-/Nachtrhythmus?
Ich arbeite ja nun schon viele Jahre im 3-Schichtsystem. Früher hat mir das überhaupt nichts ausgemacht, ich konnte immer schlafen, egal ob tags oder nachts, die Umstellung von Tag- auf Nachtdienst ist mir nicht schwer gefallen.
Das ist jetzt anders geworden, ich tu mich so schwer mit den Nachtdiensten. Ich bin morgens, wenn ich ins Bett falle, todmüde, schlafe sofort tief und fest ein und bin nach ca. 2 Stunden hellwach. Den Rest der Zeit quäle ich mich dann im Halbdämmerschlaf herum, in der Hoffnung, nochmal einzuschlafen. Meist stehe ich dann mittags auf und bin den Rest des Tages wie gerädert. Abends, bevor ich wieder los muss, schlafe ich fast im Stehen ein.
Leider ist meine Laune an diesen Tagen auch entsprechend mies.
Wie ist das bei Euch? Könnt Ihr damit besser umgehen, und wenn ja, wie?
Ich arbeite ja nun schon viele Jahre im 3-Schichtsystem. Früher hat mir das überhaupt nichts ausgemacht, ich konnte immer schlafen, egal ob tags oder nachts, die Umstellung von Tag- auf Nachtdienst ist mir nicht schwer gefallen.
Das ist jetzt anders geworden, ich tu mich so schwer mit den Nachtdiensten. Ich bin morgens, wenn ich ins Bett falle, todmüde, schlafe sofort tief und fest ein und bin nach ca. 2 Stunden hellwach. Den Rest der Zeit quäle ich mich dann im Halbdämmerschlaf herum, in der Hoffnung, nochmal einzuschlafen. Meist stehe ich dann mittags auf und bin den Rest des Tages wie gerädert. Abends, bevor ich wieder los muss, schlafe ich fast im Stehen ein.
Leider ist meine Laune an diesen Tagen auch entsprechend mies.
Wie ist das bei Euch? Könnt Ihr damit besser umgehen, und wenn ja, wie?