Boost das Immunsystem-Wer macht mit???

ElliS

ElliS

Shopping Queen
So Maedels, genug ist genug...nachdem ich monatelang nix hatte und nun die 3. Erkaeltung in 2 Monaten muss mal was passieren...

Ich les mich grade durch diese Seite
http://www.hoooliday.com/tipps-info/fruechte/frucht-lexikon-k.php

nachdem ich heute Kapstachelbeeren, die total lecker sind, gekauft hab und literweise frischen Ingwertee mit Honig und Zitrone trinke!

Was macht Ihr so? Was hat sich als hilfreich rausgestellt? Kalte Duschen? Brrrrr....die Sauna fehlt mir, da gings mir besser...

:huhu:
 
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AW: Boost das Immunsystem-Wer macht mit???

:huhu: Sabina! Genau die Idee wie in Deiner Überschrift hatten wir vor Wochen auch. Haben uns diese sauteuren Orthomol immun gekauft, Ingwertee getrunken, raus bei jedem Wetter, etc. Und zack! Waren trotzdem auch zum dritten Mal alle wieder krank!!! Will Dich nicht demotivieren, aber ich hab langsam den Verdacht, dass man gegen manche Keime/Viren/etc. nichts tun kann. Bin momentan eher auf dem Trip, stärker auf Händewaschen zu achten, keine Nasensprays teilen, nicht das selbe Geschirr/Besteck verwenden usw., damit wir uns innerhalb der Familie vielleicht nicht mehr dauernd gegenseitig anstecken.

Hier bei uns hätte ich gesagt, das liegt am Wetter, aber das ist bei Dir ja ganz anders, oder??? LG
 
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321Mary hat gesagt.:
Bin momentan eher auf dem Trip, stärker auf Händewaschen zu achten, keine Nasensprays teilen, nicht das selbe Geschirr/Besteck verwenden usw., damit wir uns innerhalb der Familie vielleicht nicht mehr dauernd gegenseitig anstecken.

Hier bei uns hätte ich gesagt, das liegt am Wetter, aber das ist bei Dir ja ganz anders, oder??? LG
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Marion, klar, sowas zaehlt ja auch irgendwie mit rein und Haendewasche mit Seife ist ja eh ein Aund O, zumindest hier, weil es ja nachweislich sehr stark Viren und Bakterienuebertragung reduzieren...

Und klar gibts Viren, denen kann man leider nicht entgehen...aber Obst und Gemuese essen ist ja auch lecker...hab allerdings irgendwo gelesen, dass die Deutsche Gesellschaft fuer gesunde Ernaehrung, oder so aehnlich, 4-5 x am tag 250g frisches Obst und Gemueseverzehr empfiehlt, damit es wirkt...das ist natuerlich auch nicht grad wenig...:???:

Auch Bewegung, ruhiger Schlaf, wenig psychische Belastung, viel Lachen etc sollen ja das Immunsystem staerken...all sowas meine ich mit meiner Frage: WIE das Immunsystem boosten...:jaja:

Hier ist das Wetter grad schwierig, weil abends/nachts/morgens noch recht frisch, aber tagsueber doch schon warm. Gute Heizungen haben wir nicht, dafuer aer kalten Mamorboden...und die extreme Luftverschmutzung traegt ihr Uebriges bei...ohne Luftfilter in den Raeumen saehen wir alt aus...
 
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Da habt ihr auch mit einigem zu kämpfen! Also, ich booste auf alle Fälle mit. Täglich 2x zu Fuß zum KiGa, nachmittags nochmal raus, täglich eine halbe Stunde Crosstrainer (wenn ich nicht allzu fertig bin), am Schlaf arbeiten wir noch (Zeno weckt mich mindestens 3x pro Nacht),... ach und mein neuester Spleen ist Cistus Icanus Tee; soll auch sehr gesund sein!
 
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Ich nehme in der Erkältungszeit immer Zink, das hilft eigentlich ganz gut, obwohl es mich dieses Jahr auch 1x erwischt hat. Das war aber auch meine erste richtig böse Erkältung seit mehreren Jahren! Ansonsten hilft mir auch Echinacea ganz gut.

Auf Händewaschen und vitaminreiche Ernährung plus ausreichend frische Luft achte ich auch, viel mehr kann man wohl nicht machen.

LG, Bella :blume:
 
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Ich nehme auch Zink und gehe jeden Tag raus, egal bei welchem Wetter. Alleine wegen dem Hund.
Bis jetzt, toi toi toi, bin ich von größeren Erkältungen verschont geblieben. Gerade hab ich einen leichten Husten. Normalerweise entwickelt der sich immer zu ner fetten Bronchitis, diesmal ist er kaum da, schon wieder am abklingen!
 
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Zink nehm ich in Form von Haferflocken zu mir! Und ich schwör auf meinem ingwertee
 
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