B
bea31
Hallo ihr Lieben,
habe mal eine Frage bezgl. des Bauches. Meine Schwangerschaft mit den Zwillingen ist jetzt fast 14 Monate her und meine Bauchmuskulatur ist immer noch nicht ganz zusammen. Ich habe 2 Rückbildungskurse mitgemacht. Die Hebamme meinte es braucht noch eine Weile aber die Muskulatur ist bald komplett geschlossen. Ich muss allerdings sagen das ich zu Hause nur sporadisch die Gymnastik gemacht habe. Ich weiss.....nur 5 min am Tag reichen...... :oops:
aber ich fühle mich immer so ausgepowert, dass ich abends einfach nur mal die Beine hochlegen möchte und faulenzen.
Ich war bei einem Orthopäden, weil ich wissen wollte ob ich nun ins Fitnessstudio gehen kann, da die Hebamme, bzw. Krankengymnastin im Kurs sagte, solange die Bauchmuskulatur nicht geschlossen ist, sollte ich lieber nicht andere Kraftübungen etc. im STudio machen. Nur Bauchübungen über die Diagonale. Aber der Orthopäde kannte das gar nicht und sagte das muss der Frauenarzt sagen. Den habe ich zu Rate gezogen und dieser fragte: was sagt denn der Orthopäde dazu. Dann ging ich zu einem anderen Orthopäden, welcher behauptete das wäre alles Quatsch die Muskulatur kann nicht auseinander gehen, sie würde sich nur ein bisschen dehnen ich könne ruhig ins Fitnessstudio gehen. Na, also was denn jetzt :o
Da ich aber den vertrauten Hebammen mehr Glauben schenke und vor allem meinem eigenen Körpergefühl weiss ich das meine Bauchmuskeln noch nicht zusammen sind. Unter dem Bauchnabel ist es zusammen, wenn ich mit meinen Fingern an der Bauchdecke fühle, über dem Bauchnabel auch. Aber in der Mitte, praktisch in Höhe des Bauchnabels ist ein Spalt der sich nicht gerade klein anfühlt.
Ich möchte mich jetzt gerne im Fitnessstudio anmelden, weil ich dort besser Übungen machen kann und wirklich ungestört für mich bin. Meint ihr das ist ok wenn ich vorsichtig bin und Bauchübungen nur schräg mache? Kann es sein das die Bauchmuskeln nie mehr zusammenwachsen ? Das ist doch nicht so gut wegen Gefahr der Senkung, oder? Was meint ihr ?
Liebe Ostergrüsse und viel Spass beim Suchen wünscht euch
Bea :ei:
habe mal eine Frage bezgl. des Bauches. Meine Schwangerschaft mit den Zwillingen ist jetzt fast 14 Monate her und meine Bauchmuskulatur ist immer noch nicht ganz zusammen. Ich habe 2 Rückbildungskurse mitgemacht. Die Hebamme meinte es braucht noch eine Weile aber die Muskulatur ist bald komplett geschlossen. Ich muss allerdings sagen das ich zu Hause nur sporadisch die Gymnastik gemacht habe. Ich weiss.....nur 5 min am Tag reichen...... :oops:
aber ich fühle mich immer so ausgepowert, dass ich abends einfach nur mal die Beine hochlegen möchte und faulenzen.
Ich war bei einem Orthopäden, weil ich wissen wollte ob ich nun ins Fitnessstudio gehen kann, da die Hebamme, bzw. Krankengymnastin im Kurs sagte, solange die Bauchmuskulatur nicht geschlossen ist, sollte ich lieber nicht andere Kraftübungen etc. im STudio machen. Nur Bauchübungen über die Diagonale. Aber der Orthopäde kannte das gar nicht und sagte das muss der Frauenarzt sagen. Den habe ich zu Rate gezogen und dieser fragte: was sagt denn der Orthopäde dazu. Dann ging ich zu einem anderen Orthopäden, welcher behauptete das wäre alles Quatsch die Muskulatur kann nicht auseinander gehen, sie würde sich nur ein bisschen dehnen ich könne ruhig ins Fitnessstudio gehen. Na, also was denn jetzt :o
Da ich aber den vertrauten Hebammen mehr Glauben schenke und vor allem meinem eigenen Körpergefühl weiss ich das meine Bauchmuskeln noch nicht zusammen sind. Unter dem Bauchnabel ist es zusammen, wenn ich mit meinen Fingern an der Bauchdecke fühle, über dem Bauchnabel auch. Aber in der Mitte, praktisch in Höhe des Bauchnabels ist ein Spalt der sich nicht gerade klein anfühlt.
Ich möchte mich jetzt gerne im Fitnessstudio anmelden, weil ich dort besser Übungen machen kann und wirklich ungestört für mich bin. Meint ihr das ist ok wenn ich vorsichtig bin und Bauchübungen nur schräg mache? Kann es sein das die Bauchmuskeln nie mehr zusammenwachsen ? Das ist doch nicht so gut wegen Gefahr der Senkung, oder? Was meint ihr ?
Liebe Ostergrüsse und viel Spass beim Suchen wünscht euch
Bea :ei: