AW: Zäpfchen
Stillst Du denn? Wenn ja, bei der Ernährung darauf achten wenig Süßes, auch nicht süß auf Vollkornbrot, kein Sprudel, wenig Hefe, Blähendes Gemüse.
Viel Rhythmus in Deinen Alltag bringen, denn viele Kinder verarbeiten gerade zwischen 17-22:00 die Reize des Tages.
Meine...