AW: Wie zunehmen?
Hülsenfrüchte, Avocados, gutes Öl extra zum essen, Sahne wenn man mag (als Soße, im Joghurt etc.)....
Soweit ich weiß braucht eine Frau laut Richtlinie ca. 2600 kcal am Tag :???: , also um zuzunehmen versuche ich auf ca. 3000 kcal zu kommen. Aber im I-net findet man vieles...