Abnehmen - wenn ale Vorsätze nichts fruchten..........

[rumpelwicht]

.....tja, die Überschrift sagts ja schon.......seit Jahren sollen eigentlich 20 kg runter, aber es sind eher mehr geworden wie weniger . ich möchte keine diät machen, oder so - einfach nach dem motto: FDH, gesundes essen, bewegung.........aber so einfach ist es nicht. der innere schweinehund ist ein wahres, hinterlistiges monstrum: eher ich mich versehe hat er schon wieder zugeschlagen und der schokoriegel ist im bauch. ich vergesse meine vorsätze so schnell. um 10.00 nehme ich mir vor, luisa mit dem kiwa abzuholen - um 14.00 ist das schon wieder vergessen und so könnte ich eine riesen liste aufstellen. ich mag mich ja selbst schon nicht mehr: pudding hier, hose da zu klein,.............

wie habt ihr den schweinehund vergrault????????????????

schöne grüße
verena

 

[Daniela]

AW: Abnehmen - wenn ale Vorsätze nichts fruchten..........

Da schließ ich mich gleich mal an, bei mir werden die Vorsätze nämlich auch schneller über den Haufen geworfen, als sie gefasst werden
Ich muss dringend 13 kg runter haben, aber irgendwie geht's auch immer rauf statt runter.

Gefrustete Grüße
Daniela

 

[lulu]

AW: Abnehmen - wenn ale Vorsätze nichts fruchten..........

Ihr Lieben,

wie wäre es denn zum Einstieg erst mal mit Gewicht halten? Und wenn das funkt, dann vielleicht ans Abnehmen denken? Ich kann mich ja auch nur schwer zum Abnehmen motivieren, aber zumindest nehme ich nicht zu.

Rumpelwicht, ich würde mir konkret überlegen, wie ich mein Leben mit Bewegnung wirklich lebenswerter fände. Fittibude, wenn Dir das keinen Spaß macht, halte ich für wenig sinnvoll. Kinderwagen schieben halte ich allerdings - auch für Deine kleine Tochter - für sehr sinnvoll. Spazierengehen macht ja den meisten Menschen auch Spaß. Nimm Dir das dann doch erst mal ganz regelmäßig vor! Kindergartenzeit = Walkingzeit. Ansonsten reflektiere mal, wann und welche Süßigkeiten Du ißt. Wenn es der Pudding ist, dann kauf weniger Puddings ein, so daß Du sie Dir besser einteilen mußt. Ebenso mit Schokoriegeln. Gezügelteres Einkaufen geht widerum mit Einkaufszettel ganz gut. Es wird nur gekauft, was da auch drauf steht. Das gesparte Geld geht in eine extra Spardose für etwas, das Du Dir sonst nicht zugestehen würdest.


Lulu

 

[Mimi]

AW: Abnehmen - wenn ale Vorsätze nichts fruchten..........

Gezügelteres Einkaufen geht widerum mit Einkaufszettel ganz gut. Es wird nur gekauft, was da auch drauf steht.

Und mit vollem Bauch!!!
Ich kaufe immer die idiotischsten Sachen, wenn ich hungrig einkaufen gehe!!
Mein Schweinehund ist auch ein Riesenmonster!!
Nach Benji hab ich schon einmal relativ problemlos 8 kg abgenommen und dann auch gehalten, jetzt versuche ich mich auch grad wieder!
Aus der alten Erfahrung weiss ich, der Einstieg ist am schwierigsten, wenn die ersten 3 kg mal runter sind, wird es besser!!
(Aber das Problem mit den Schokoriegeln kenne ich auch nur zuuuuuu gut.....
:rolleyes: )

 

[jackie]

AW: Abnehmen - wenn ale Vorsätze nichts fruchten..........

kennt ihr das?

[ISBN]3881040528[/ISBN]

das hat mir seinerzeit enorm geholfen.

ich hab erst durch schwangerschaft und rauchenaufhören wieder zugenommen und wollt mir das buch schon längstens mal wieder hernehmen.

wobei, hab seit sommer gut 8 kg ohne stress und drauf achten abgenommen, einfach mal so... vielleicht gehts ja einfach so weiter? :nix:


jackie

 

[MamivonPrinzTom]

AW: Abnehmen - wenn ale Vorsätze nichts fruchten..........

Hey Verena,

also bei mir war es so, dass ich mich irgendwann einfach selber nicht mehr mochte. Ich habe über 100!!!! KG gewogen,:ochne: bei einer Größe von ca. 1,76. Es kam ein Punkt, da ging es mit dem Abnehmen.
Seit August lebe ich nun nach Weight Watchers und kann mir auch gar nicht vorstellen, es jemals wieder zu verändern. Es klappt gut, der Alltag lässt sich gut bewältigen und ich bin so froh, die ganzen Kilos nicht mehr mitschleppen zu müssen.
Ich habe mehr an Gewicht verloren, als Tom wiegt. Da denke ich quasi jedes Mal dran, wenn ich ihn hochhebe (und das passiet sehr häufig....). Wirklich unglaublich, was ich vorher für Lasten an mir hatte.:crazy:
Mir geht es JETZT richtig gut. Es ist das erste Mal seit vielen vielen Jahren, dass ich mich richtig auf den Sommer und die Röcke- und T-shirt Zeit freue. DENN: Ich kann mich und meinen Körper zeigen, ohne mich zu schämen. Das ist viel wert.

 

[Alina]

AW: Abnehmen - wenn ale Vorsätze nichts fruchten..........

Hey Verena,

also bei mir war es so, dass ich mich irgendwann einfach selber nicht mehr mochte. Ich habe über 100!!!! KG gewogen,:ochne: bei einer Größe von ca. 1,76. Es kam ein Punkt, da ging es mit dem Abnehmen.
Seit August lebe ich nun nach Weight Watchers und kann mir auch gar nicht vorstellen, es jemals wieder zu verändern. Es klappt gut, der Alltag lässt sich gut bewältigen und ich bin so froh, die ganzen Kilos nicht mehr mitschleppen zu müssen.
Ich habe mehr an Gewicht verloren, als Tom wiegt. Da denke ich quasi jedes Mal dran, wenn ich ihn hochhebe (und das passiet sehr häufig....). Wirklich unglaublich, was ich vorher für Lasten an mir hatte.:crazy:
Mir geht es JETZT richtig gut. Es ist das erste Mal seit vielen vielen Jahren, dass ich mich richtig auf den Sommer und die Röcke- und T-shirt Zeit freue. DENN: Ich kann mich und meinen Körper zeigen, ohne mich zu schämen. Das ist viel wert.

Ich kann mich seber auch nicht merh sehen, und es hat auch ein bisschen klick gemacht. Ich trink schon seit über einer Woche keine Cola mehr, aber ich wünschte ich könnte es auch so wie du machen... ich hab ja die Hoffung das mir dadurch schon dein paar Kg purzeln weil jetzt der viele Zucker fehlt und mit 2 Kindern ist man ja ständtig in Bewegung und wenn ich mit der Physiotherapie Ende habe möchte ich regelmäßig Schwimmen gehen, aber trotzdem mein Essen noch genießen...

lg

 

[Jenni]

AW: Abnehmen - wenn ale Vorsätze nichts fruchten..........



Alina, mein Mann hat alleine durch den Verzicht auf Fanta (er hat teilweise 2 Liter/Tag getrunken) innerhalb eines Jahres fast 10 kg abgenommen!

Ansonsten zum Thema Schweinehund und Bewegung: Die kleinen Dinge im Alltag, sprich Treppen statt Aufzug, zum Bäcker laufen statt mit dem Auto fahren z.B. bringen zusammengenommen doch auch schon was. Und was Süßes betrifft, ich hab mich mit mir selbst darauf geeinigt einmal am Tag etwas Süßes zu essen (ein süßes Teilchen nach dem Mittagessen), damit ist mein Süß-Hunger gestillt und ich schleich nicht den ganzen Tag um die Schokolade herum (die wir aber eigentlich eh nicht mehr im Haus haben ;-) ) - klappt wunderbar

Liebe Grüße
Jenni