Hallo Insa !
Vorbeugend ist folgendes gut:
Ingwerwurzel (Ein Stück ca. so groß wie eine Kirsche) schälen, in Scheiben schneiden und wie Tee aufbrühen. Mit etwas Zitronensaft und Honig verfeinern, das mildert die Schärfe.
Stärkt die Abwehr.....
Ansonsten kenn ich noch Grip Heel. Ist homöopathisch und in der Apotheke erhältlich.
Alles Gute !