Wie Konzentrationfähigkeit erhöhen?
- Themenstarter frankanton
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frankanton
Puffbohne
AW: Wie Konzentrationfähigkeit erhöhen?
Aber mir fehlt gerade die ZEIT, weißt du?! deshalb ja auch kurzfristig...
Längerfristig muss ich eh zum Arzt...ist nämlich nicht das Einzige Symptom! :roll:
Liebe Grüße
Ich weiß!!!
Aber mir fehlt gerade die ZEIT, weißt du?! deshalb ja auch kurzfristig...
Längerfristig muss ich eh zum Arzt...ist nämlich nicht das Einzige Symptom! :roll:
Liebe Grüße
AW: Wie Konzentrationfähigkeit erhöhen?
Schon mal in dem Nachbar-Fred namens Schilddrüsenprobleme geguckt? :troest:
Kurzfristig wird dir, denke ich, nicht wirklich was helfen. Irgendwas wird ja dahinter stecken und sollte schleunigst behandelt werden.
Schon mal in dem Nachbar-Fred namens Schilddrüsenprobleme geguckt? :troest:
Kurzfristig wird dir, denke ich, nicht wirklich was helfen. Irgendwas wird ja dahinter stecken und sollte schleunigst behandelt werden.
frankanton
Puffbohne
AW: Wie Konzentrationfähigkeit erhöhen?
Nu muss ich aber noch bis zum 9. August durchhalten...
Danke
Liebe Grüße
Ja, hab ich! Und es gibt erschreckend viele Übereinstimmungen!Schon mal in dem Nachbar-Fred namens Schilddrüsenprobleme geguckt? :troest:
Kurzfristig wird dir, denke ich, nicht wirklich was helfen. Irgendwas wird ja dahinter stecken und sollte schleunigst behandelt werden.
Nu muss ich aber noch bis zum 9. August durchhalten...
Danke
Liebe Grüße
Océanne
Gehört zum Inventar
AW: Wie Konzentrationfähigkeit erhöhen?
In der heißen Prüfungsphase letztes Jahr habe ich mich kurzfristig! mit Vitamen-B-Komplex Kapseln von Abtei (die haben im Test sogar sehr gut abgeschnitten) und Neurexan über Wasser gehalten.
Es kommt auch drauf an, aus welchen Gründen du konzentrationsschwach bist. Bei Verdacht auf SD, sollte diese auch erstmal untersucht habe, aber machst du ja. Ich hatte viele SD-Symptome, insbesondere während der Zeit, aber nix mit SD.
Zur Abi-Zeit hab ich Lecithin-Pulver genommen, erinnere mich aber nicht an nennenswerte Besserungen.
Ansonsten mach mal ein bissel Sport, joggen oder ein paar gymnatische Übungen. Ausgleich ist wichtig. Und Konzentrationsmangel hängt häufig mit Leistungsdruck zusammen!
In der heißen Prüfungsphase letztes Jahr habe ich mich kurzfristig! mit Vitamen-B-Komplex Kapseln von Abtei (die haben im Test sogar sehr gut abgeschnitten) und Neurexan über Wasser gehalten.
Es kommt auch drauf an, aus welchen Gründen du konzentrationsschwach bist. Bei Verdacht auf SD, sollte diese auch erstmal untersucht habe, aber machst du ja. Ich hatte viele SD-Symptome, insbesondere während der Zeit, aber nix mit SD.
Zur Abi-Zeit hab ich Lecithin-Pulver genommen, erinnere mich aber nicht an nennenswerte Besserungen.
Ansonsten mach mal ein bissel Sport, joggen oder ein paar gymnatische Übungen. Ausgleich ist wichtig. Und Konzentrationsmangel hängt häufig mit Leistungsdruck zusammen!
AW: Wie Konzentrationfähigkeit erhöhen?
- Kurzpausensystem... jede Std. konsequent 5 (nicht mehr!!!) Minuten raus und aktivieren, dann weitermachen.
- Zeiten genau festlegen, kleine Schritte, schaffbare, aber herausordernde Ziele (sodass du gefordert bleibst, aber nicht ÜBER- oder UNTERfordert)
- Ausgleich schaffen (Sport, Joggen, eine DvD-Reihe angucken und nach jedem Lerntag eine Folge "erlauben", wirkt Wunder, weil man sich drauf freut abends - aber: konsequenz bleiben: ohne Fleiß kein Preis)
- ja und dann... den Lernort wechseln: ich hab zum Schluss saugut in der Badewanne gelernt (weil: a) ich konnte nicht einfach aussteigen, Fernseher anmachen oder sonstwas, b) es war mir dort zu langweilig ohne was zu Lesen, hatte aber nur Lernzeug mit
). Lernort wechseln wirkt gut, auch mal auf die Wiese oder an ungewöhnlicheren Orten lernen... Uni Bibliothek ist viel weniger ablenkend als das heimische Wohnzimmer 
- und zu guter Letzt: ich habe gegen Müdigkeit Coffeinium gegessen, was bei mir gut wirkte (brauche aber recht viel, probier erstmal ne halbe) sowie diesen einen Guarana Tee von Messmer getrunken... wie hieß der... hat ne hellblaue Packung, der wirkt Wunder, schmeckt aber zum K...
Und: Motivatiooon: du wirst es schaffen und dann bist du feeeertiiiig! (Oder? Studium, ne? Welches Fach denn?)
Lg!
- Kurzpausensystem... jede Std. konsequent 5 (nicht mehr!!!) Minuten raus und aktivieren, dann weitermachen.
- Zeiten genau festlegen, kleine Schritte, schaffbare, aber herausordernde Ziele (sodass du gefordert bleibst, aber nicht ÜBER- oder UNTERfordert)
- Ausgleich schaffen (Sport, Joggen, eine DvD-Reihe angucken und nach jedem Lerntag eine Folge "erlauben", wirkt Wunder, weil man sich drauf freut abends
- aber: konsequenz bleiben: ohne Fleiß kein Preis)- ja und dann... den Lernort wechseln: ich hab zum Schluss saugut in der Badewanne gelernt (weil: a) ich konnte nicht einfach aussteigen, Fernseher anmachen oder sonstwas, b) es war mir dort zu langweilig ohne was zu Lesen, hatte aber nur Lernzeug mit
). Lernort wechseln wirkt gut, auch mal auf die Wiese oder an ungewöhnlicheren Orten lernen... Uni Bibliothek ist viel weniger ablenkend als das heimische Wohnzimmer - und zu guter Letzt: ich habe gegen Müdigkeit Coffeinium gegessen, was bei mir gut wirkte (brauche aber recht viel, probier erstmal ne halbe) sowie diesen einen Guarana Tee von Messmer getrunken... wie hieß der... hat ne hellblaue Packung, der wirkt Wunder, schmeckt aber zum K...
Und: Motivatiooon: du wirst es schaffen und dann bist du feeeertiiiig! (Oder? Studium, ne? Welches Fach denn?)
Lg!
frankanton
Puffbohne
AW: Wie Konzentrationfähigkeit erhöhen?
Ich studiere Pädagogok der Kindheit mit Nebenfach Erziehungswissenschaft.
Und das lustige ist: Ich lerne gerade für ein Fach, welches die Grundlagen des Lehrens und Lernens aufzeigt...und zwar auswendig, da so gewollt.iebts:
Danke und Bussi zurück!
Was hast du denn studiert, hört sich so "fachmännisch" an...
Liebe Grüße
Naja, fertig für dieses Semester. Ich hab noch ne ganze Ecke vor mir! :rolleyes:Und: Motivatiooon: du wirst es schaffen und dann bist du feeeertiiiig! (Oder? Studium, ne? Welches Fach denn?)
Ich studiere Pädagogok der Kindheit mit Nebenfach Erziehungswissenschaft.
Und das lustige ist: Ich lerne gerade für ein Fach, welches die Grundlagen des Lehrens und Lernens aufzeigt...und zwar auswendig, da so gewollt.
iebts:Danke und Bussi zurück!
Was hast du denn studiert, hört sich so "fachmännisch" an...
Liebe Grüße
frankanton
Puffbohne
AW: Wie Konzentrationfähigkeit erhöhen?
Ich werd demnächst morgens schwimmen gehen, hab ich mir schon soooo lange vorgenommen.
Ich hab jetzt von Abtei Ginseng-Kapseln da. Manchmal hilft ja schon der Glaube daran.
Ja, die SD werd ich trotzdem demnächst mal checken lassen...es sind mir doch zu viele Symptome! :rolleyes:
Liebe Grüße und auch ein Dank an dich
Ich werd demnächst morgens schwimmen gehen, hab ich mir schon soooo lange vorgenommen.
Ich hab jetzt von Abtei Ginseng-Kapseln da. Manchmal hilft ja schon der Glaube daran.
Ja, die SD werd ich trotzdem demnächst mal checken lassen...es sind mir doch zu viele Symptome! :rolleyes:
Liebe Grüße und auch ein Dank an dich