In 5 Tagen 10 Kilo abnehmen...

Dieses Thema im Forum "Kaffeeklatsch" wurde erstellt von MAPA06, 30. Juni 2008.

  1. MAPA06

    MAPA06 Heisse Affäre

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    Angeblich soll es mit diesem Plan möglich sein:



    Nach diesem Plan können Sie in 10 Tagen 5 Kilo abnehmen. Sie werden
    gleich sehen, daß es hier keine strenge Diät gibt und auch nicht
    kleinlich genau Joule oder Kalorien gezählt werden müssen. Allerdings
    empfiehlt es sich, eine Briefwaage in der Küche in Reichweite zu
    stellen. Ebenso probieren sie mal aus, wie Ihnen Buttermilch bekommt.
    Wenn nicht, ersetzen Sie sie besser durch ein Schüsselchen Magerquark.



    Verwenden Sie bitte nur mageres Fleisch, am besten Pute/Hühnchen, wenig
    Schweinefleisch. Schneiden Sie das Brot in normale, nicht zu dicke und
    grosse Scheiben. Besonders gut ist Vollkornbrot. Verwenden Sie nur ganz
    wenig oder besser keine Einbrenner am Gemüse (Einbrenner wie Mehl oder
    Mehlschwitze. Also alles was das Gemüse dickflüssig macht).



    Erlaubt ist jede Menge Kaffee, Tee oder Mineralwasser. Bitte versuchen Sie
    2-3 Liter Wasser zu trinken! Ein lauwarmes Glas Wasser vor jeder
    Mahlzeit dämpft ebenfalls das Hungergefühl!



    Die Vorschläge für den einzelnen Tag müssen Sie einhalten, weil sonst
    das Gleichgewicht zwischen Joule und Eiweißzahlen ins Rutschen kommt.
    Die Eiweißmenge ist wichtig, weil sie dem Magen das Knurren abgewöhnt.
    Bitte keine Mahlzeiten durch andere Ersetzten, sonst klappt es nicht
    mehr und alles kommt durcheinander!



    In 10 Tagen muß sich das Gewicht um 10 Pfund verringert haben. Die Kur
    kann so lange wiederholt werden, bis das gewünschte Gewicht erreicht
    ist.



    1. Tag: MONTAG

    Frühstück: 1 - 2 Tassen Tee oder Kaffee, 1 Scheibe Brot, dünn mit Butter/Margarine bestrichen, 1 gekochtes Ei, 1 Apfel

    Mittag: 2 Scheiben Brot, 100g. Schinken mager (ohne Fett) 1 Gewürzgurke, 1 Glas Saft 0,2 l

    Abend: 1 Orange, 1Scheibe Fleisch (100 g.) 2 Suppenkellen Gemüse, 2 kleine Kartoffeln, 1 Glas Buttermilch 0,2 l



    2. Tag: DIENSTAG

    Frühstück: 1 - 2 Tassen Tee oder Kaffee, 2 Scheiben Brot, dünn mit Butter oder Margarine bestrichen, 1 Esslöffel Marmelade

    Mittag: 1 Banane, 2 Scheiben Brot, ½ Pfund Magerquark/fettarmer Kräuterquark, 1 Glas Saft 0,2l

    Abend: 1 Apfel, 1 mageres Schnitzel oder 2 Scheiben Leber gegrillt (100 g), 2 Esslöffel Kartoffelsalat, 1 Portion grüner Salat



    3. Tag: MITTWOCH

    Frühstück: 1 - 2 Tassen Tee oder Kaffee, 1 Scheibe Brot dünn mit Butter oder Margarine bestrichen, 1 Ecke Käse (mager), 1 gekochts Ei

    Mittag: 2 Scheiben Brot, 100g. Wurst (mager) , 1 Tasse Tee oder Kaffee, 1 Hörnchen oder Knäckebrot

    Abend: 1 Orange, 1 Scheibe Fleisch (ca. 100g.), 1 Suppenkelle Gemüsereis, 1 große Portion Salat



    4. Tag: DONNERSTAG

    Frühstück: 1 - 2 Tassen Tee oder Kaffee, 1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestrichen, 50g. Wurst (mager), 1 Orange

    Mittag: 2 Scheiben Brot, 1 Rippchen ( ca. 100g. - Fett abschneiden), 1 Gurke oder 2 Tomaten, 1 Glas Saft 0,2 l

    Abend: 2 Suppenkellen Pichelsteiner Eintopf mager und dünn
    zubereitet oder fettarm aus der Dose, 1 Glas Buttermilch 0,2 l, 2
    Scheiben Knäckebrot



    5. Tag: FREITAGFrühstück: 1 - 2 Tassen Tee oder Kaffee, 2 Scheiben Brot dünn mit Butter, 1 Esslöffel Marmelade

    Mittag: 1 Banane, 1 Tassee Kaffe oder Tee, 1 Stück Apfelkuchen, 1 Stück Hefezopf

    Abend: 1 Scheibe Fisch (100g.), 3 Esslöffel Kartoffelsalat, 1 große Portion grüner Salat



    6.Tag: SAMSTAG

    Frühstück: 1 - 2 Tassen Kaffee oder Tee, 1 Scheibe Brot dünn mit Butter bestrichen, 2 gek. Eier

    Mittag: 1 Suppenkelle mageres Gulasch, 2 Kartoffelknödel, 1 große Portion Salat, 1 Glas Saft 0,2 l

    Abend: 2 Semmeln, 100g. Wurst hei? Oder als Salat, 1 Orange



    7. Tag: SONNTAG

    Frühstück: 1 - 2 Tassen Kaffee oder Tee, 2 Scheiben Brot dünn mit Butter oder Margarine bestrichen, 1 Eßlöffel Marmelade

    Mittag: ½ halbes Hähnchen, 2 Eßlöffel Kartoffelsalat, 1
    Salatplatte, 3 halbe Büchsenpfirsiche (ohne Saft) oder 1 Glas Saft oder
    Cola/Limo 0,2 l, 2 Tassen Kaffee oder Tee, 1 Stück Apfelkuchen oder
    Käsekuchen ohne Sahne

    Abend: 2 Scheiben Brot dünn mit Butter bestrichen, 50 g. mageren Käse, 1 Gewürzgurke



    8. Tag: MONTAG

    Frühstück: 1 - 2 Tassen Kaffe oder Tee, 2 Semmeln dünn mit Butter oder Margarine, 1 Eßlöffel Honig

    Mittag: 1 Orange, 2 Scheiben Brot, ½ Pfund Magerquark/fettarmer Kräuterquark, 1 Tasse Kaffee oder Tee

    Abend: 1 Scheibe Hackbraten, 2 Suppenkellen Gemüse, 2 kleine Kartoffeln, 1 Glas Saft 0,2 l



    9 Tag: DIENSTAG

    Frühstück: 1 - 2 Tassen Kaffee oder Tee, 1 Scheibe Brot dünn mit Butter oder Margarine bestrichen, 50 g. Wurst, 1 gek. Ei

    Mittag: 2 Scheiben Brot, 100 g. mageren Schinken, 1 Gurke, 1 Glas Saft 0,2 l

    Abend: 1 Paar Wiener Würstchen, 1 kleine Leber oder Blutwurst, viel Sauerkraut, 2 Kartoffeln, 1 Orange oder 1 Apfel



    10. Tag: MITTWOCH

    Frühstück: 1 - 2 Tassen Kaffe oder Tee, 1 Scheibe Brot dünn mit Butter oder Margarine bestrichen, 50g. Emmentaler, 1 Apfel

    Mittag: 2 Scheiben Brot, 100 g. magere Wurst, 1 gekochtes Ei, 1 Tasse Kaffee oder Tee

    Abend: 1 Scheibe Fleisch ( 100 g,) 1 Suppenkelle Teigwaren, 1 große Portion Salat,

    1 Glas Buttermilch oder Saft 0,2 l


    Habe selbst keine Erfahrung damit gemacht, aber vielleicht möchte das jemand von Euch versuchen. ;) :)
     
  2. zarin

    zarin Familienmitglied

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    AW: In 5 Tagen 10 Kilo abnehmen...

    Also das ist doch etwas wenig für den Tag und wehe man isst danach wieder "normal" Und ehrlich gesagt kann ich mir nicht vorstellen das bei dem Essen mein Magen nicht knurrt.
     
  3. MAPA06

    MAPA06 Heisse Affäre

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    AW: In 5 Tagen 10 Kilo abnehmen...

    Ja das weiß ich nicht, ich habe es auch noch nicht versucht.
    Habe es die Tage erst bekommen.
    Mal sehen weiß noch nicht ob ich es mache.
     
  4. Kathi

    Kathi Dino

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    AW: In 5 Tagen 10 Kilo abnehmen...

    Ich kann mir das nicht vorstellen. Das wären ja pro Tag 2 kg weniger. Und ich glaube auch kaum, dass diese Methode sehr gesund ist. An den Jojo-Effekt mag ich dabei gar nicht denken. das hat man doch schnell wieder drauf.

    Wieso ist der Plan eigentlich für 10 Tage, wenn man die 10 kg in 5 Tagen abnehmen kann? ;-)
     
  5. AW: In 5 Tagen 10 Kilo abnehmen...

    ...sorry, aber ich muss lachen und gleichzeitig den Kopf schütteln. Was für ein Unsinn.

    Wenn du abnehmen willst, komm zu uns ins Abnehmforum oder geh zu WW oder nimm die Ernährungsberatung deiner KK (meist kostenfrei) in Anspruch und lerne, deine Ernährung umzustellen. Langfristigkeit ist das Zauberwort und nicht schnell abzunehmen. Wenn du allerdings deinen Stoffwechsel ruinieren willst, dazu ständig Hunger haben und dann ganz schnell nach Ende der Kur alle Kilos inkl einiger extra (nennt man auch jojoeffekt) wieder draufhaben willst - nichts wie los mit der "Kur" oben.

    Liebe Grüsse,

    Katja
     
  6. Nirina

    Nirina Für immer in unseren Herzen 2015†

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    AW: In 5 Tagen 10 Kilo abnehmen...

    :winke:

    ich denke, MAPA06 hat sich im Titel einfach verschrieben..

    so stehts zumindest im Text.

    Ob's gesund ist, weiss ich nicht, ich werde es nicht ausprobieren. Dafuer esse ich zu gerne :hahaha:


    LG
     
  7. Kathi

    Kathi Dino

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    AW: In 5 Tagen 10 Kilo abnehmen...

    Auch dann ist der Plan nicht zu empfehlen.
     
  8. MAPA06

    MAPA06 Heisse Affäre

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    AW: In 5 Tagen 10 Kilo abnehmen...


    Aha erwischt, sorry es sollte eigentlich heißen 5 Kilo in 10 Tagen. ;)
    Habe mich da verschrieben... :umfall:
     

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