ich renne nun auch..

Dieses Thema im Forum "Sport ist Mord, ob mit oder ohne Speckröllchen" wurde erstellt von emluro, 14. Dezember 2007.

  1. emluro

    emluro abtrünniger bücherwurm

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    es ist ja wirklich schon 11 jahre her.. das ich täglich gelaufen bin .
    und ich merke es auch ;-)
    ich fange gaaaaanz langsam an.

    jeden abend 15 minuten und jeden morgen 15 minuten.
    das mache ich wohl erstmal ein paar wochen so....
    vor allem weil ich echt angst habe das ich mir mein knie sonst zerstöre.
    heftig anstrengend finde ich das alles noch....
    *jammer*
    und kalt ist es draussen :), aber mit viel lauter musik im ohr geht das sogar :)
    ich wärme mich vorher so ein paar minuten auf...
    und dehne nachher auch nochmal so ein bisschen...
    ich denke das ist ein ganz guter weg..


    vollkommen motivierte begeisterte grüsse
    von einer die bald beine wie beton haben wird ;-)
     
  2. Mausel

    Mausel Brave Chicken

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    AW: ich renne nun auch..

    Ich hab Dich ja eben schon gelobt, aber das hält mich natürlich nicht im geringsten ab, dies hier auch noch mal zu tun!

    :bravo: Alex, genial!!!!!! :bravo:

    Meinen Hut zieh ich davor, dass Du morgens im dunkeln schon läufst. Da fehlt mir die Motivation.
    Wenn ich das aber machen würde, hätte ich so manchesmal weniger Stress vor- und nach dem Laufen, wegen der Kinderbetreuung!

    Guter Gedanke, ab morgen........evtl.

    Liebe Grüße, von einer die schon Aussenbeine wie gut angetrocknetes Beton hat!

    Innenschenkel :umfall: die sind noch immer wie Wackelpudding
     
  3. cecafu

    cecafu Oberhenne

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    AW: ich renne nun auch..

    Cool :cool:,
    ich habs mal wieder geschludert :umfall:

    Am Montag war ich nach 4 Wochen mal wieder beim Aerobic,
    ich hab heut noch Muskelkater :hahaha:

    Wenn ich diese blöde Netzgerät finden würde, dann würd ich wenigst. auf den Crosstrainer gehn...Menno

    Alex weiter so :bravo:

    :bussi:
     
  4. Mausel

    Mausel Brave Chicken

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    AW: ich renne nun auch..

    Bine, packt ja die Laufschuhe für unseren Silvesterlauf ein!
     
  5. kolibri

    kolibri Gehört zum Inventar

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    AW: ich renne nun auch..

    Ich hab´s mir auch vorgenommen Alex. Zusammen mit meiner Großen werde ich es ab meiner Urlaubswoche in Angriff nehmen. Das Wetter ist derzeit optimal zum Laufen. Letztes Jahr im Sommer hab ich es schon mal mit dem regelmäßigen Laufen versucht (auch nach 12 Jahren mal wieder) und musste es bitter büßen, da ich Probleme mit dem rechten Knie bekam. Eine Entzündung oder was auch immer, hat jedenfalls 3 Wochen gedauert, bis ich wieder vernünftig gehen konnte. Dieses Mal bin ich schlauer und verlange nicht gleich zu viel von mir. Also, viel Erfolg dir .... und mir :).
     
  6. cecafu

    cecafu Oberhenne

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    AW: ich renne nun auch..

    :schnarch:


    Wenn du mir 1km Vorsprung gibst :lol:
     
  7. emluro

    emluro abtrünniger bücherwurm

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    AW: ich renne nun auch..

    kerstin, ich hab ja auch ein kaputtes kniegelenk unter anderem) und muss enorm gut aufpassen. laufen ist im grudne dar nicht gut für mic, aber ales andere schafe ich nicht vom betreuungsproblem.

    ausserdem liebe ich das rennen irgendwo auch .
    früher zumindest fand ich es endgeil.

    ich hoffe mit meiner langsamen anfangszeit werde ich dem gelenkproblem gerecht.
    ich hab ja zeit. hetzt mich ja keiner ;-)
     
  8. emluro

    emluro abtrünniger bücherwurm

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    AW: ich renne nun auch..

    das ist so cool...
    es läuft echt super gut. und keine probleme mit dem knie zu melden :)
     

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