MARINOBLUME
Gehört zum Inventar
AW: An die Jogger! Wie lange joggt ihr??
Das ist ein guter tip.Ich fange immer langsam an,bis ich merke,dass ich warmgelaufen bin.Dann kann ich auch schneller laufen,ohne ausser atem richtig zu kommen.
Und es macht richtig spass.
LG Patti
Ich "trainiere" steigernd: am ersten Tag 35, am zweiten 45 und dann 60 Minuten. Am vierten Tag ist Pause.
Ein Tipp für die, die danach "platt" sind: langsamer laufen. Hilft wirklich! Der Trainingseffekt ist größer, wenn man so läuft, dass man sich notfalls auch dabei unterhalten könnte.
LieGrü
A.
Das ist ein guter tip.Ich fange immer langsam an,bis ich merke,dass ich warmgelaufen bin.Dann kann ich auch schneller laufen,ohne ausser atem richtig zu kommen.
Und es macht richtig spass.
LG Patti