...ich nehm dir 5 Kilo ab (und zwar am liebsten gestern als morgen) ...

und für den Rest wünsch ich dir viel Erfolg .

Ohhh darf ich mich dir anschliessen ??? BIsher hat noch NICHTS geklappt bei mir *seufz*

ICh mache gerne mit!

Als wir hier her gezogen sind, habe ich einfach so 10kg abgenommen.

Leider ist Rob seit ca. 2 Monaten fast ständig krank und so komme ich nicht mehr mit dem Radl raus - mit dem Ergebniss, dass es wieder 3kg mehr sind .

Was ich mache: viel trinken, zumindest versuche ich das. Eiswasser ginge bei mir gar nicht, ich bekomme so schon Sodbrennen davon. Also geht nur Kräutertee, SChwarztee oder Kaffee (aber nur 1Tasse pro Tag), möglichts alles schön heiß.

Essen tue ich nicht so viel, bei mir ist es die Stress-Schokolade Mann gestresst und krank, Kinder krank, selber krank,.....hoffentlich sind wir mal alle wieder gemeinsam gesund, das wäre schön.

Seit ein paar Tagen haben wir Hirsebrei (Hirse gekocht, einen Blubb Sahne am Schluss dazu, weil wir keine Milch trinken) mit getrockneten Aprikosen für uns entdeckt. Einmal sollen da viele Mineralien drin sein, aber so eine kleine Schüssel voll macht auch richtig pappsatt!

FDH nützt bei mir nüscht, wenn ich dann wieder normal esse, nehme ich mehr zu als vorher. Bei mir geht also nur eine richtige Umstellung beim Essen und ich habe ein wenig zu dem 5-Elemente-Kochen gelesen (und da auch den Hirsebrei entdeckt).

Ganz auf Süßes verzichten schaffe ich nicht, daher erlaube ich mir einmal am Tag ein Stück Schoki oder so.....oder es gibt mal einen GEtreidekaffee, das ist für mich auch schon "süß".

Ja, und dann hoffe ich, dass ich bald wieder jeden Tag radfahren kann
Außerdem liegt hier eine Pilates-DVD, vielleicht mache ich die Übungen ja endlich mal

Ich will es auch in Angriff nehmen und mitmachen.

Durch Wii Sports bewege ich mich schon mal mehr und auch mein Trimmrad bekommt jetzt öfter wieder Besuch von mir

Und im Laufe des Jahres wird es noch das Wii fit geben und dann geht's richtig los!

Nahrungstechnisch kann ich durch meinen "defekten" Magen und die damit verbundenen Schwierigkeiten nicht viel machen - außer das Essen mehr un bewußter zu genießen!




Rosi

Nur ein kleiner Tip, Obst zählt nicht direkt als "ersatz" viele vergessen das dort der Fruchtzucker drin ist der auch "dick" machen kann.

Meine Trainerin sagte es sei ein Irrglaube das man von "viel Obst" abnimmt.

Denn ich hab ja Abends auch von Schoko auf Apfel umgestellt (natürlich ist der Apfel besser als Schoko) aber es soll trotzdem nicht so gut sein.

Und was natürlich ncoh hilft; Sport Sport Sport...

So hab ich seit Sep. 10kg abgenommen.

lg

Achso zum Thema Kartoffeln sie haben zwar kaum Kcal aber Kohlenhydrate die vor allem Abends nicht gut sind...

lg