Ich würde das nicht im Büro machen, ich habs schon mal gemacht und mir gings die ersten drei Tage etwa nicht wirklich gut.

Anfangen tust du mit einer Reinigung des Darms, danach dann entweder eine Saftkur, Teekur oder was auch immer... mein Kreislauf hat Anfangs ganz schön gesponnen, ausserdem frierst du schnell und brauchst Ruhe.

Meine Erfahrung ^^

Tigerchen, ich hab ne Handynummer. Danke für den Tipp.

Steffi, ja mein Kreislauf macht mir am meisten Sorgen dabei, der reagiert ja schon stinkig wenn ich den Heißhunger ignoriere und nix esse. Aktuell versuche ich mit Kaugummikauen zu tricksen, hilft aber nur bedingt.

Man fängt mir 2 Entlastungstagen ( nur Obst und Gemüse essen ) an.
Dann Darmreinigung mit Glaubersalz ( das ist das Schlimmste an der ganzen Sache ) und dann nur noch Trinken. Im Winter hab ich überwiegend Tee und abends Gemüsebrühe getrunken. Ich hab mich besser gefühlt, wenn ich abends einen Einlauf ( 1 l Kamillentee ) gemacht hab.
Fasten brechen dann am 1. Tag mit einem Apfel ( das kann dauern, bis der weg ist )
und wieder mindestens 2 Aufbautage mit Obst und Gemüse.
Ich hab immer nur gefastet, wenn ich gearbeitet hab, weil ich dann an den 1. schwierigen Tagen abgelenkt war.

lg
Bärbel

Ich fürchte nach dem "nur Obst und Gemüse" bin ich schon verhungert

Bärbel, danke für deine tatsächlich mal einleuchtende Erklärung. Hast du die Brühe selbst gekocht oder die Instant aus dem Glas?

beim ersten Mal hab ich mich rechts kurzfristg dazu entschieden den Fastenkurs bei meiner KK zu machen und hab instant-Brühe genommen. Als ich dann in Eigenregie gefastet hab, hab ich vorher einen großen Topf selbst gemacht und portionsweise eingefroren.

lg
Bärbel